다이어터 어플

다이어터 어플을 받아서 새로 운동에 대한 관심을 키우고 있다

 

*기억해 둘 것

 Drow-in 

; 배에 힘을 빡 주고 어깨와 목에 힘을 뺀 상태에서 숨 30초 가량 쉬기

 

하루에 물 8잔 마시기

 

3층 이내는 계단 이용하기

 

바른 자세로 앉기

하루 운동 권장 243.6Kcal