The deeper, the further.

https://www.einsteinmed.edu/news/15187/making-long-term-memories-requires-nerve-cell-damage/

- 논문 제목: Formation of memory assemblies through the DNA-sensing TLR9 pathway
- 저널: Nature
- 주저자 소속기관: Albert Einstein College of Medicine




해마에서 손상된 세포에 대한 염증반응이 나타나면서 장기기억이 형성된다는 연구
부정적 경험이 더 오래 기억에 남는건 이것때문일까? 아니면 긍정적 경험에서도 염증반응이 생길까?
경험에 대한 기억과 학습은 조금 다를까? 먹이가 어디있는지와 같은 반응은 좀 다를 수 있을 듯.

신기한 건 뇌세포가 장기기억을 만들어낸 뒤에 같은 반응에는 더이상 자극받지 않는다는 것.

“becoming more resistant to new or similar environmental stimuli”

새로운 자극에 반응하지 않는 것이 ‘기억’이 맞긴하지

근데 이걸 다른면에서 생각해본다면 사람이 한번 견고하게 자극에 대한 기억이 형성되면 수정하기 어렵다는 걸로 보이기도 하다.
물론 아직 기억저장에서 인식을 어떻게하는지까지 연결되진 않았지만..

본문 설명대로 정보홍수 자극이 넘쳐나는 세상 속에서 이렇게 ‘보존’하는 것이 훨씬 효율적인 기작임에 틀림없다. 항상 장점의 양면이 단점이고 그런거지.


+
기억저장과정에 쓰이는 TLR9 inflammatory pathway가 막히면 뇌세포의 안정성이 흔들려서 암이나 알츠하이머를 야기할 수 있는 잦은 뇌세포 손상을 일으키는 것도 신기하다. 결국 우리는 새로운 외부자극을 받아들여 기억을 저장하는 것이 건강한 뇌를 유지하는데 필요한거 이닐까? 그래서 하늘도 못보고 독방에 갇혀 아무자극 없이 지내는 게 진짜 사람 죽이는 일이 맞는거 아닐까 싶다.

좀 오버해서 확장해보면 나이듦은 새로운 자극이 적어질때 생긴다는게 맞는말 같다. 지속적 배움이 중요한 이유도 이거 아닐까.

감정을 심층과 이면, 표면으로 나누고 어떻게 실제로 해결하고 다루는지까지를 사례와 함께 알려주는 책.

강의를 듣고 빌려보게 됐는데 한 권 소장해야겠다 싶다.

나 뿐만 아니라 주변사람들에게도 쉽게 적용해서 생각해볼 수 있는 감정을 이해하는 기본 틀을 제공하고 있다.

PART2 내담자에게 반응하기

Ch.02 작업 동맹 형성하기

• 작업동맹

(1) 공동협력: 지시적 및 비지시적 유형의 대안

내담자의 협력을 이끌어 내기 위한 구조화가 효과적이라는 내용들.
"내담자의 의지가 무엇보다 가장 필요함을 이야기할 수 있다"

위계적 구조에서 자라난 경우 상담사에게 순응해야하고 상담사가 그걸 바랄 거라고 생각할 수 있고, 상담사에게 답을 달라고 요청할 수 있음. but 지시하는 경우 수치심과 분노가 일어날 수 있음.
>> 치료과정에 방해가 됨

상담사에게 평등한 과정에 참여하라고 요구하는건 효과적이지 않음. 그런 경험이 없기 때문. 오히려 독립적 생각을 갖는데 처벌을 받은 적이 있을 수도 있음.

>>> 그런 경우 초기 조언을 구하는 내담자의 요구를 일부 수용해줄 수도 있어야 함.
+ 동시에 내담자가 자신의 말을 할 수 있도록 허용하고 적극 참여를 이끌어 내보기

"이 문제를 떠올리면서 드는 생각이 뭔가요?"

"이전에는 어떻게 했고 다른 사람들은 어떻게 반응했나요?"

솔직히 상담사 말에 동의를 계속 못하면서 이러지도 저러지도 못하는 내담자를 보면 나도 덩달아 무기력해지고 집어치우고 싶어진다. 그만하고 싶어진다.

"내담자가 도움이나 방향을 원할 때 그런 요구를 거부하면 내담자들이 좌절할 것은 분명하다"

흑 ㅠㅠ 그래서 그때 1점을 받은 모양이다..

>> 이 경우 악순환이 생긴다고// 내담자는 화 나고 더 강하게 방향을 요구 > 상담자는 더 거부하고 스스로 답을 찾도록 고집 > 내담자 더 실망 + 자기는 선택 가능성이 없다고 느끼고 상담자가 회피적이라고 느낌 >>드랍......

상담자들의 실수에 대한 걱정이 적극적 개입/반응적 태도를 저해함.

상담자들은 좀 더 참여적 존재가 되어야 할 필요가 있다. 지시적이지 않으면서 협력자로서 존재해주기.

>>말은 쉽지 어떻게 해야하나 싶다. 여기서 예시가 나오기는 함. 아직까지 와닿지는 않음.

- 피드백 제공, 대안적 틀로 볼 수 있게 돕기, 공감적 이해 제공, 경험 유효화하기, 과정언급, 반응체크 등

*위기상황인 경우 내담자들은 상담자의 지시를 필요로 할 수 있다고 함. 

첫 회 상담에서 협력적 관계 구축이 필요

자신이 적극적이고 책임감 있는 상담사가 되려고 하고, 내담자도 적극적 동반자가 될것이라는 걸 명백히 해주기.

그렇게 초대받아야 내담자가 귀기울여지는 경험을 받게 됨. 통제권의 공유.

ex. "당신의 의도는 무엇이었나요?", "그녀는 무슨 생각을 하고 있었을거라고 생각하시나요?", "그 의미가 무엇이라고 이해하시나요?"

"함께 노력합시다", "당신의 생각을 말해주세요."

//위에는 공동협력의 중요성에 대해 말했다면, 이제는 첫회기에 대해 말하는 듯.

(2) 공동협력은 첫 회 상담과 함께 시작된다.

- 첫회기에서 작업동맹 구축을 구조화를 통해 하기
- 내담자 중심으로 상담을 초점화하기. 내담자가 원하는 것이 상담, 상담성과도 온전히 내담자의 것